1週間ほど前くらいから急に寒くなってきました。
私は末端冷え性なのですが、冷え性だと冬は手足が冷え過ぎてつらいですよね。
コロナも増えてきているようですし、風邪やインフルエンザもこれから増えるでしょう…

とにかく冬は無理せず身体をいたわりたい！

というわけで今日は、何となく作ってみたら意外にも美味しかった“ホットレモネード”のレシピを紹介したいと思います。
本当に30秒くらいで出来るので、仕事で疲れて何もしたくないとき、
身体を芯から温めたいとき、休憩時のリフレッシュにお試しあれ！
(二日酔いや美容にも効果ありますよ)

【材料】1人分

レモン・・・・・・・・輪切りしたレモンを半分
はちみつ・・・・・・・大さじ1（お好みで）
しょうがチューブ・・・1㎝（お好みで）
お湯・・・・・・・・・200ml

【手順】
①早さの理由は下準備にあります。と言ってもとても簡単、レモンを輪切りにして更に半分に切り冷凍しておくだけ。
②飲みたくなったらケトルでお湯を沸かし、その間にティーカップに冷凍レモン、はちみつ、しょうがチューブを入れます。
③沸騰したお湯を②に注いで混ぜたら完成

☆味がしっかり欲しい場合は、はちみつを多めに入れて下さい
☆しょうがチューブは3㎝など多めに入れると身体がポカポカ熱くなってきます

▼▼▼ホットレモネードにはこんな嬉しい効果があるそうです(^^)▼▼▼
疲労回復、高血圧予防、アンチエイジング効果、風邪予防、がん予防、シミしわ予防、免疫力アップ、抗ストレス、二日酔い
基礎代謝アップ、コレステロール減少、体脂肪減少、レモンの香りによるリラックス効果、リフレッシュ効果、生活習慣予防、冷え性改善、便秘改善など

ちなみに、身体に良いからと飲み過ぎは禁物。なんでもほど良く。
なんでもほど良くいきたいですね～！！(なかなか難しいですが。)