下野、人生初挑戦の「ミネラルファスティング」を行っています。

いわゆる「断食」です。

ご安心を。

・プロにサポートしてもらってます。
・栄養はドリンクで取っています。

断食をやる目的。
・パフォーマンスアップ（集中力アップ）
・体のデトックス

です。

「芸能人みないなこというじゃん」

という声も聞こえてきそうです。

が！

 

 

が！！！！

 

経営者さんなら、100％興味ありな内容かと思います。

このファスティングを通して、
・準備期間（食事制限2日間）
・ファスティング期間（断食期間5日間）
・副食期間（食事制限3日間）
10日間を通して、「食」についてかなり考えが変わります。

言わずとも、現代社会は便利な食べ物が多いです。
ここに体をリセットすることで得られるものは用意に想像がつくと思います。

現在、断食3日目です。
今朝は頭痛とだるさがありましたが、昼から体が軽くなり、残り2日間もいけそうです。
体重も落とすこともない標準体型ですが、順調に下がってきてます。内臓についたいらない脂肪たちなので、体重は下がってもらってOKです。

少し振り返ると、準備期間から、「動物性のたんぱく質」を絶つのですが、

ごはん、おくらのおかか和え、やまいも、キャベツとエリンギ（しょうゆを少し）
こんな食事を二日間。

最後の食事は、「あれ？ご飯ってこんなに甘かったけ？」という感じで味覚の違いも早速体感できます。

残りのファスティングも楽しみたいと思います！
結果報告を楽しみにしているクライアントにも良い報告できそうです！

以上、中間報告でした笑